妊娠十月，一次分娩，许多宝妈以为孩子一出生就万事如意，但没想到后面会有一系列难题等着她，坐月子是第一道关。

由于月光照是女性身体恢复的关键时期，也是子宫恢复的关键期，因此做好身体保护十分重要。不然就会得月光病，可能影响女性一生的健康。

坐月子的这段时间，大家都知道不能接触冷水、不能感冒等禁忌，但是很多人不知道体式的禁忌。坐月子时，不能做以下几个动作。那样的话，容易得月子病，后悔莫及。

一、抱孩子太久。

婴儿出生后，宝妈越看越喜欢，每天都要抱孩子。小孩虽小，但其实很重！宝妈偶尔抱抱就好了，但抱的时间一长，不但手臂会疼，腰也会一起痛，连腰都会出问题，站不住脚，严重影响到身体健康。

二、总是弯腰做家务。

无论你多么勤勉，月子期间也不要胆大妄为。弯曲地面等，不要做家务。久弯了，宝妈腰痛，得晚来半天，很难受。月内，一些家务活由家里的其他人承担。宝妈也有养好身体的责任。

三、长时间睡觉。

有的宝妈说不能抱着小孩做家务，可以卧床休息吗？那也不行产后宝妈要下床活动，促进恶露的排出，帮助身体恢复。

女性如果卧床不起，不仅身体血液循环不好，对下肢血栓也会造成影响。

不管怎样，月子期间产妇的血气都要好好调节。别太累，别做大动作。另外，适当的锻炼，有助于身体的恢复。